Zie je ‘s nachts de uren voorbij tikken terwijl je de slaap niet kunt vatten? De gedachten in je hoofd krijg je niet tot rust. Overdag ontbreekt het je aan energie, concentratie en plezier. Je lichaam rammelt aan alle kanten en lijkt wel een oude tweedehands auto. Voor een aanzienlijke groep mannen en vrouwen is dit de dagelijkse realiteit. Herkenbaar? Gelukkig kan je deze situatie positief veranderen. Ik ondersteun je daar graag bij.
Onderscheidend aan mijn aanpak is dat we wandelcoaching en een wetenschappelijk bewezen methode om grip te krijgen op je gedachten, emoties en gedrag combineren. Bovendien dragen beide methodes optimaal bij aan het bereiken van ontspanning in ons lichaam. Slechts enkele minuten oefenen per dag volstaan om dit te bereiken.
Dankzij coaching en de technieken in het programma leer je om je veerkracht te versterken en de ontspannen versie van jezelf te worden. Vanuit een ontspannen levenshouding ontstaat de ruimte om het leven te creëren zoals je dat zelf voor ogen hebt. Daardoor sta je bewust in het leven en voel je je gelukkig.
Bereik dankzij de coaching positieve resultaten bij:
Veerkrachtig omgaan met stressvolle, ongemakkelijke of onplezierige situaties
Herstel van overspannenheid en burn-out
Piekeren
Angsten
Slaapproblemen
Concentratieproblemen
Hoge bloeddruk veroorzaakt door stress
Nek- en schouderpijn veroorzaakt door een verkeerde ademhaling
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend gesprek. Bekijk de uitgebreide informatie op de website van Vitaal Moerdijk.