Betrouwbare fysiotherapie en coaching in Zevenbergen

Nu ook bij PMC Zevenbergen: Cursus (medische) Qi Gong.

Ook Qi Gong kan je helpen om lekkerder in je vel te zitten, je voelt je fitter en meer in balans.

  • Misschien heb je last van stress? Of van blessures die je verhinderen zwaarder te sporten?
  • Wil je je lichaamshouding verbeteren? Of misschien gemakkelijker bewegen?

Qi Gong is een Chinese bewegingsleer die je helpt de balans in je lichaam, in je hoofd en hiertussen te herstellen. Dit doe je door de energie van je lichaam te optimaal te laten stromen. Je leert ook soepeler en efficiënter te bewegen, en hierdoor verbruik je minder energie. De herhalende rustige en harmonieuze bewegingen geven rust en focus.  Je leert los te laten en te ontspannen.

Voor wie?

  • Voor mensen van alle leeftijden, jong en oud
  • voor mensen met of zonder lichamelijke beperkingen
  • voor mensen die weer in balans willen komen, zowel geestelijk als lichamelijk
  • voor mensen die graag samen willen oefenen met anderen, of mensen die de oefeningen willen leren om hier thuis zelf verder mee aan de slag te gaan

Oefeningen worden vaak staand gedaan, maar zittend is ook goed mogelijk, en sommige oefeningen kunnen ook liggend gedaan worden.

Wat is het verschil met Tai Chi?

Bij Tai Chi worden bewegingen achtereen in een patroon uitgevoerd. Het is van oorsprong een krijgskunst, de meeste bewegingen komen hier vandaan. Bij Qi Gong worden de bewegingen meerdere malen achtereen herhaald, hierdoor kun je ze meer eigen maken. Qi Gong is van oorsprong een bewegingsleer, de bewegingen zijn meer gericht op het herstellen en/of behouden van een goede gezondheid.

Hoe ziet zo’n les eruit?

  • warming up: spieren en gewrichten losmaken zodat de energie hier gemakkelijker doorheen kan stromen
  • oefeningen om negatieve energie los te laten/ reinigingsoefeningen
  • oefeningen om energie op te nemen/ aan te vullen
  • harmoniserende oefeningen: om de energie vrij door je lichaam te laten stromen
  • afsluiting

De lessen duren een uur.  Wat heb je nodig? Gemakkelijk zittende kleding en (binnen) schoenen.

Foto by nikitabuida – www.freepik.com

Fit en gezond programma bij PMC Zevenbergen

Voel je fit, ontspannen en slaap beter

Maak kennis met ons uniek programma

 

De lente begint al bijna en voor je het weet is het zomer!

Wil je komende zomer ‘lekker in je vel’ zitten?

Dan is dit je kans:

Wij willen je graag ondersteunen met een traject van 3 maanden, startend in april.

Maak een of meerdere keuzes uit de volgende ‘modules’:

  • werk aan ontspanning en veerkracht m.b.v. onze stress- en vitaliteitscoach.
  • sport- of ontspanningsmassages.
  • fitness in onze sportzaal, natuurlijk met begeleiding.
  • is fitness wellicht te zwaar? Denk dan aan onze cursus Qi Gong.
  • een cursus val-preventie, zodat je wat zekerder op stap gaat.

Maak nu een afspraak voor een gratis info- en intake- gesprek.

Dit is mogelijk zowel voor volwassenen als voor kinderen.

ACTIE

  • De 1e 10 deelnemers ontvangen een goodie bag.
  • Bij inschrijving voor meerdere ‘modules’ is korting mogelijk.

 

Je weet nooit wat je kunt (bereiken)

totdat je het probeert

Uitnodiging open dag 18 september 2021

Geachte klanten.

De afgelopen maanden hebben wij heel hard gewerkt om onze nieuwe praktijk op te bouwen.
Met trots zouden wij dan ook willen tonen hoe onze praktijk geworden is en wat wij kunnen bieden.

Op zaterdag 18 september 2021 van 11.00 uur tot 15.00 bieden wij u graag de mogelijkheid onder het genot van een hapje en een drankje kennis te maken met ons centrum en eens rond te kijken.

Met vriendelijke groet,

Het team van Paramedisch Centrum Zevenbergen

Verhinderd? Wilt u wel informatie over ons centrum?

Neem contact met ons op en dan laten wij u graag op een ander moment kennismaken met het centrum.

Vitaliteitscoaching in het Paramedisch Centrum Zevenbergen

Nieuwe coachingspraktijk bij het PMC Zevenbergen

We zijn blij bekend te maken dat Stresscoach Edwin Vriethoff ons centrum komt versterken met “Praktijk Vitaal Moerdijk”.
Een deel van de lichamelijke klachten die we bij fysiotherapie behandelen is stressgerelateerd. De nieuwe praktijk is daarom een logische aanvulling op de fysiotherapie in het centrum.
Edwin merkt op dat steeds meer mensen gejaagd door het leven gaan. “Alles moet snel en je moet aan zoveel verschillende dingen aandacht geven, dat kost bergen energie.” Hierdoor kun je je gestrest gaan voelen, waardoor je slecht slaapt, lichamelijke klachten ontwikkelt en niet meer geniet van mooie momenten.
Met coaching helpt hij mensen uit hun hoofd te komen en weer beslissingen te nemen op basis van hun gevoel en intuïtie. Onze ademhaling en de natuur helpen om de ontspannen versie van jezelf te kunnen zijn.
Edwin is overtuigd van het ontspannende en versterkende effect dat onze ademhaling op ons heeft. “Via onze ademhaling kunnen we in een paar minuten rust terugbrengen in ons lichaam. Zo simpel kan het zijn.” Geïnteresseerden kunnen daarom bij de praktijk terecht voor coaching, in combinatie met een wetenschappelijke ademhalingstechniek.
Iedere vrijdag tussen 11-12 uur en 16-17 uur kan men vrijblijvend en kosteloos terecht op het inloopspreekuur. Voor meer informatie: https://vitaalmoerdijk.nl