Betrouwbare fysiotherapie en coaching in Zevenbergen

Volg lessen (medische) Qi Gong bij PMC Zevenbergen

Bij voldoende belangstelling start er in oktober een les op woensdag om 19.30 uur en op donderdag een les om 15.00 uur.

Waarom Qi Gong?

Qi Gong kan je helpen om lekkerder in je vel te zitten, je voelt je fitter en meer in balans.

– Misschien heb je last van stress? Of van blessures die je verhinderen zwaarder te sporten?

– Wil je je lichaamshouding verbeteren? Of misschien gemakkelijker bewegen?

Qi Gong is een Chinese bewegingsleer die je helpt de balans in je lichaam, in je hoofd en hiertussen te herstellen.  Dit doe je door de energie van je lichaam te optimaal te laten stromen. Je leert ook soepeler en efficiënter te bewegen, en hierdoor verbruik je minder energie. De herhalende rustige en harmonieuze bewegingen geven rust en focus.  Je leert los te laten en te ontspannen.

Voor wie?

– Voor mensen van alle leeftijden, jong en oud

– voor mensen met of zonder lichamelijke beperkingen

– voor mensen die weer in balans willen komen, zowel geestelijk als lichamelijk

– voor mensen die graag samen willen oefenen met anderen, of mensen die de oefeningen willen leren om hier thuis zelf verder mee aan de slag te gaan

Oefeningen worden vaak staand gedaan, maar zittend is ook goed mogelijk.

Hoe ziet zo’n les eruit?

– warming up: spieren en gewrichten losmaken zodat de energie hier gemakkelijker doorheen kan stromen

– oefeningen om negatieve energie los te laten/ reinigingsoefeningen

– oefeningen om energie op te nemen/ aan te vullen

– harmoniserende oefeningen: om de energie vrij door je lichaam te laten stromen

– aanvullende oefeningen die helpen bij het verbeteren van je coördinatie en balans

– afsluiting

De lessen duren een uur.  Wat heb je nodig? gemakkelijk zittende kleding en (binnen) schoenen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.